Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 141,93g | Eiw: 202,93g | Kohlh: 232,98g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Carrots. Abendessen: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Milk Shake, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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