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🥳🥳🥳🥳 Wochenziel (63,8 ) erreicht, würde ich sagen 😁😁 Bewegung und Disziplin hat sich ausgezahlt. Seit 2 Wochen mache ich nun Sport nach Plan + Einhalten der Kalorien (1500 kcal) und 1,7 kg sind weg 💪💪 Genießt den schönen Sonntag 🌞🌞 bei mir geht's wohl aufs Fahrrad 🚵🏼♀️🚵🏼♀️
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63,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 201,15g.
Frühstück: Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, Sunflower Family Mandel Protein, Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss. Mittagessen: D'Angelo Pasta Tortellini Champignon, Simply V Veganer Reibegenuss, ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Suppengemüse, Karotten. Abendessen: Taifun Bärlauch Bratfilets, Champignons, Gurke (mit Schale), Bio Planete Olivenöl Fruchtig, REWE Beste Wahl Blattspinat, Kirschtomaten, Cucina Balsamico Creme. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Himbeeren, Mangos, Mindsweets Glücks-Bärchen, Vivani Dark & Creamy (Vegan). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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