Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 131,65g | Kohlh: 157,56g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh Selections Chef Salad, Turkey Meat Loaf. Abendessen: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Bananas, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Feb 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Great job! I gained that much lol!
20 Feb 21 vom Mitglied: morganstuart
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Hard to know if it's the effort or the fact that I ran out of one of my meds and the Rx couldn't be filled for a week. I can only realistically control one of those things, so I'll keep the effort and resume the med.
20 Feb 21 vom Mitglied: Siegels
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20 Feb 21 vom Mitglied: jimmiepop
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20 Feb 21 vom Mitglied: John10251
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20 Feb 21 vom Mitglied: HCB
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20 Feb 21 vom Mitglied: _bec_ca
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21 Feb 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Siegels's Gewichtsverlauf
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