Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 285,45g.
Frühstück: Mixed Nuts, Coffee, Cinnamon, Linessa Quark, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Corn Flakes, Pear, S-Budget Fruchtjogurt Erdbeer. Mittagessen: Felber Marzipankipferl, Anker Schokocroissant, Black Olives, Ländle Vorarlberger Bergkäse , Philadelphia Balance Kräuter, Hütthaler Putenschinken, Ja Natürlich Vollkornbrot, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Abendessen: Lemon Juice, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Kastner Orangen Schoko Kekse. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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