Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 215,70g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Wal-Mart Gala Apple, Hard Roll, Carrots. Abendessen: Baguette, Goya Octopus in Olive Oil, Prosciutto, Green Giant Simply Steam Brussel Sprouts with Butter Sauce, Yellowfin Tuna (Fish). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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