Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 178,25g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White. Mittagessen: Chunky Style Chicken Noodle Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Sweet Potato , Signature Cafe Baby Back Ribs, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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