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22.1% fett 57.6% Wasser 33.1 Muskel
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54,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 110,58g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Hemme Milch Vanillepudding, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Mandel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Apfel, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Magerquark. Mittagessen: Rama Margarine, Bauernbrot, Kirschtomaten, Spiegelei, Landfreude Maultaschen, Aldi Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Culinea Thai Curry. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Haribo Gummibärchen, Brauner Zucker, Jeden Tag Vollmilch, M&M's Peanut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kinder Riegel Dark & Mild, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Body Combat - 22 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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