Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 144,53g | Kohlh: 214,67g.
Frühstück: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Split Pea and Ham Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Zucchini , IHOP Scrambled Egg, Mina Shakshuka. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Keep going you got this 😊
17 Feb 21 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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