Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2013
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 206,06g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: Apples, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Mittagessen: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Soft Pretzels, Chicken Wing. Abendessen: Chili Con Carne with Beans, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Bananas. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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