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Manno!! 22.9% fett, 57% Wasser, 32.4% Muskel
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 188,30g.
Frühstück: Kekse, Dextro Energy Protein Crisp (50g), Kekse, Multinorm Magnesium, Chiquita Banane, Elstar, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Flohsamenschalen, Magerquark, Natreen Schattenmorellen. Mittagessen: Brot Chips, Tomaten, Garden Gourmet Vegane Burger, Edeka Bio Finnisch Toasties, Milbona Edamer, Ketchup, Bonduelle Frischer Rucola. Abendessen: Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour, Vilsa Orange, Äpfel, Chiquita Banane, Mürbteigkekse. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Body Combat - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hula Hoop - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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