Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 193,65g.
Frühstück: Porridge, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Butter. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Grünkohleintopf. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Butter, Quarkbrötchen. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Zumba - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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