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22.4% fett 57.4 % Wasser
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: Bauernbrot, Low Carb Shop Proteinriegel, Müller Milchreis Zimt, Natreen Schattenmorellen, Meßmer Früchtetee, ProLife Multivitamin Brausetablette. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Wirsing, Gekochtes Ei, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Zucchini, Karotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Brokkoli. Abendessen: Aldi Unser Bauernbrot, Brühwürfel, Kohlrabi, Lauch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Karotten, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Ritter Sport Knusperflakes, Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Magerquark, Chiquita Banane, MAOAM Bloxx (22g), Ja! Milch 3,5%, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Hula Hoop - 16 Minuten, Body Combat - 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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