|
KFA 16.7
Wasser 57.2
Muskeln 41.7
|
47,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 28,71g | Eiw: 172,51g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zucchini, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Champignons Frisch. Abendessen: Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten, Champignons Frisch, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Feldsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1486 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|