Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 171,45g.
Frühstück: Grüne Oliven, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Emmi Good Day Milch, Banane, Whey Protein, Cashewnüsse. Mittagessen: New Lifestyle Maasdamer, Migros Emmentaler, Brie (Käse), Wasa Original Knäckebrot, Freefrom Cottage Cheese, Alnatura Veggie Salami. Abendessen: Garden Gourmet Veggie Balls, Gemischter Salat mit Dressing, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Chupa Chups Crazy Dips, Brownie, Lidl Dunkle Schokolade 85%, Mohrenkopf. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 43 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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