Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 178,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup. Abendessen: Corn, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chicken Wing, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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