Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Himbeeren, Honig, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch, Ziegenkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Pflaumen, Blaubeeren, Mandeln. Mittagessen: Premium Kabeljau, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gurke (mit Schale). Abendessen: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Energy Diet Smart Food Coffee. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, PowerBar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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