Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
42,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 27,01g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 91,70g.
Frühstück: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Honig, Alpro Soja Soya Light, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Quality First Beerenmischung, Crane Whey Protein Vanille. Mittagessen: Neoh Chocolate Crossbar. Abendessen: DESPAR Rucola, Bonduelle Linsen, New Lifestyle Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Avocado, SPAR Natur Pur Sesam, Vegan Protein Chocolate Silk, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|