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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍 und bleibt gesund 👍
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Kiwi, Golden Toast Vollkorn Toasties, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti. Abendessen: Schinken (Extra mager), Mönchshof Kellerbier, Bauernbrot. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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