Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 154,24g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Wal-Mart Gala Apple, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Lowfat Frozen Yogurt, Coors Light Beer (Bottle), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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