|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
|
90 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kiwi, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Abendessen: Bauernbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Bayreuther Bierbrauerei Hell. mehr...
|
|
3626 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
tolles Ergebnis, ich umarme dich, alles wird klappen
10 Feb 21 vom Mitglied: cesno.pohydeika
|
Schönen guten Abend lieber Ernst, bleib schön drin. Draussen ists glatt. Kannst den Abend mit einem Schoppen geniessen.🍷🙋♀️😍
10 Feb 21 vom Mitglied: schnorra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
|