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like I said, 2 up, 2 down.
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 167,68g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Mittagessen: Pears , Costco Ciabatta Rolls, Foster Farms Chicken Patties, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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