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7:00
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 16,82g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 101,81g.
Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Abendessen: SPAR Balsamico, S-Budget Cottage Cheese Natur, SPAR Vogerlsalat, Cocktailtomaten. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Body Pump - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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