Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 135,07g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Sweet Potato, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Sliced Ham (Extra Lean), Sweet Potato. Abendessen: Chicken Wing, Asparagus, Spinach Salad, Sweet Potato, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Ice Cream. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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