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vollkommen okay nach der gestrigen Völlerei! motiviert geht's weiter!:)
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: Teekanne Türkischer Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei), Rama Margarine, REWE Bio Marmelade , Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Bananenmuffin. Mittagessen: Magerquark, Hühnerbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Karotten, Wirsing. Abendessen: Sun Snacks Sesamstangen, Karotten, Karotten, Tomaten, Wagner Piccolinis Drei Käse. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Chiquita Banane. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 6 Minuten, Body Combat - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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