Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 223,86g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Fritos Original Corn Chips, Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Pita Bread, Vigo Basmati Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Shatila Baklava , Sweet Roll. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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