Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 85,56g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 188,44g.
Frühstück: Tomaten, Milfina Teebutter, Schärdinger Butterkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Butter, Weißes Mehl, Rama Cremefine 15%, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Roggenbrot. Abendessen: Ströck Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Philadelphia Liptauer Mild, Schärdinger Butterkäse, Moser Schwarze Pute, 100% Vollkornbrot, Sachertorte. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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