Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 210,11g.
Frühstück: Honig, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Porridge, Äpfel, Mandarine. Mittagessen: Nudelauflauf. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade, Alpia Zartbitterschokolade, Eierwaffeln. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Zumba - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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