Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 150,48g.
Frühstück: Nöm Guten Morgen Milch, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Dinkel-Drink Natur, Ei, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gemüsebrühe, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Avocado, SPAR Vital Bio Linsen. Abendessen: Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl, Happy Harvest Getrocknete Aprikosen, SPAR Natur Pur Bio-Feta. Snacks/Sonstiges: Efko Pandy Weichseln Pur, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Desira Skyr Natur, Honig. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining - 20 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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