Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 143,54g.
Frühstück: Zurück Zum Ursprung Dinkel-Drink Natur, Nöm Guten Morgen Milch, Äpfel, Alnatura Erdnussmus, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Avocado, SPAR Vital Bio Linsen. Abendessen: Rote Zwiebeln, Basmati-Reis, Extra Natives Olivenöl, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Happy Harvest Getrocknete Aprikosen, SPAR Natur Pur Bio-Feta. Snacks/Sonstiges: Honig, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Desira Skyr Natur, Efko Pandy Weichseln Pur. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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