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fett 22.7% Juhu
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55,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 227,32g.
Frühstück: Dattel, Chiquita Banane, Weintrauben, Alpro Natur, Magerquark, Himbeeren, Blaubeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Elstar. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Landbrot, Kartoffelsuppe. Abendessen: Kirschtomaten, Milbona Hirten Käse Light, Elstar, Ja! Kokosraspeln, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Whey Protein, Milbona Milch 3,5%, Gut & Günstig Milchreis. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Blaubeeren, Kaugummi (Zuckerfrei), Energy Balls. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Hula Hoop - 14 Minuten, HIIT - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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