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aujourd'hui contente reprise du vélo avec ma keups on sait motivé 2h,23km,712 cal de brûler sa fait du bien au moral en plus il faisait un super soleil et très doux voilà
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Sirop d'Erable, Kiwi, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Datte, Danone Skyr Nature, Lidl Légumes Vapeur et Penne, Cervelle d'agneau. Abendessen: Knorr Soupe Paysanne aux Légumes Cuisinée au Lard. Snacks/Sonstiges: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait de Coco Bio, Café Expresso. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ah !! Merci lapin et toi comment ça va ? T en ai ou dans ton programme 😉
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Ta raison de t faire plaisir un petit peu si non sai trop dure qan on s prive trop et après on craque et sai pire on regrette. Sa fait combien de temps que tu marche 3km?
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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3 km? A mon avis en 30 mn c'est bouclé. J'espère qu'il marche pas 3 km depuis 3 jours... Ce serait inquiétant...
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Moi, quand je gardais les chèvres en Savoie, c'était les descentes le plus dur. Mais c'est vrai que c'est plus pentu en Belgique...
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Tu devrais peut-être essayer d augmenter 🥵un peu la distance🏃♀️ petit à petit ne serais que 200m et t fixer une distance de référence pour voir ton évolution et du coup dépenser un peu plus de calories et hop tes excès envolés 👍👏😉
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Le velo ça consume bcp de kalories et met en forme en - de 3 mois... bravo a toi🌹🌹
31 Jan 21 vom Mitglied: ilona.mutie
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Oui sai vrai que s matin j'ai trouvé que j avais plus brûlé de calories et plus facilement sans trop de difficulté q quan j cours.sai plus long
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Merci à tous de tous ces encouragements sa fait vraiment plaisir 😍
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Wahou génial dis donc ici j’ai fait 5km de marche mais gr ma hanche a commencé à me faire mal... un coup le genou un coup ailleurs c penible mais bon c rentré dans l’ordre après.
31 Jan 21 vom Mitglied: mamajdida
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Lapin tu rajoute juste quelques mètres petit à petit essaye de faire 1h de marche la première demi heure tu brûle le sucre et après tu brûle la graisse donc 1h c bien. Si tu fais un arrêt c moins d’1 minute...
31 Jan 21 vom Mitglied: mamajdida
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Oui c sur c déjà génial que tu fasse 3/4 d’heure au fur et à mesure de ta perte tu pourras allonger . Faut pas non plus se dégoûter
31 Jan 21 vom Mitglied: mamajdida
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😂bravo pour le slip sa prouve que ton corps travail🤪😁et qil illumine ,mais sai vrai il faut que tu fasse a ton allure et surtout comment tu te sens .tu a tous mon soutien et fait attention à toi. 😉👍
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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31 Jan 21 vom Mitglied: DOUXYOUMEL
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31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Illimine. 😁 et j veux bien t croire q avec le poids sa doit pas être facile. Allez tai un warrior😤😡
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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Oui sai éliminé 🤣sai l téléphone il écrit n importe quoi 🤪😂🤣
31 Jan 21 vom Mitglied: campingcar38
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campingcar38's Gewichtsverlauf
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