Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Natreen Schattenmorellen, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Teekanne Türkischer Apfel, Aldi Haferflocken, Milfina Magerquark, Vilsa Orange, Elstar. Mittagessen: Milbona Edamer, Stärke, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Pellkartoffeln, Süßkartoffel, REWE Avocado, Florette Feldsalat, Garden Gourmet Vegane Burger, Edeka Bio Finnisch Toasties, Tomaten. Abendessen: Stadtbäckerei Junge Landbrot, Butter, Freshona Passierte Tomaten, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Joghurt, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Banane, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hula Hoop - 24 Minuten, Kochen - 1 Stunde, HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Stehen - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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