Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 146,67g | Kohlh: 197,30g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Mittagessen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Yellow Rice, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Abendessen: Harris Teeter Grilled Chicken, Del Taco Chips and Salsa (Small), Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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