|
Guten Morgen ihr lieben 🙋♀️, auf zum "Endspurt" ins Wochenende 😎😎😎
|
68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 127,92g.
Frühstück: Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille, Zimt, Blaubeeren, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Banane, Kaki, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Leitungswasser, Kaufland Granatapfelkerne. Mittagessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Canderel Stevia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Sultaninen, Äpfel, Karotten, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenöl, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Chilipulver, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Ei, Zwiebeln, Knoblauch, Leimer Paniermehl, Salz, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Sonnenblumenöl, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Mitakos Schafskäse Leicht, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Chilipulver, Eisbergsalat, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
|
|
1693 kcal
|
Bewegung:
laufen 0,50km - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donaldina's Gewichtsverlauf
|