Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 150,51g.
Frühstück: Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, Natreen Schattenmorellen, Chiquita Banane, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milfina Magerquark. Mittagessen: Merci Edel-Marzipan, Banane, Edeka Kopfsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Kirschtomaten, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rama Margarine, Weißes Mehl, Cucina Parmigiano Reggiano, Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Royal Flavour Zitronenkuchen, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Whey Protein, Edeka Mango aus Peru, Magerquark, Teekanne Türkischer Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Body Combat - 27 Minuten, Hula Hoop - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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