Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 94,59g.
Frühstück: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Aprikosen, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren, Pangasiusfilet. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). Abendessen: Alpro Mandeldrink - Original, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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