Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Weintrauben, Tangerinen (Mandarinen), Teekanne Türkischer Apfel, Edeka Himbeeren Gefroren, Milfina Magerquark, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Elstar, Blaubeeren. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Gurke (mit Schale), Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Milbona Edamer, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Abendessen: Rucola , Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht, Milfina Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 28 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Stehen - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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