Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 192,31g.
Frühstück: Chiquita Banane, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Meßmer Früchtetee, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milfina Magerquark. Mittagessen: Thermomix Kichererbsencurry . Abendessen: Milbona Edamer, Rama Margarine, Gut & Günstig Bauernbrot, Edeka Kopfsalat, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light, Alnatura Sesam Ungeschält, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kühne Joghurt Dressing, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Jeden Tag Salzstangen , Kaugummi (Zuckerfrei), Del Monte Mandarinen, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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