Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 200,32g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Apples, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Sheetz Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Pork, Sliced Ham (Extra Lean), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Wing, Fried Egg, Bacon, Cub Foods Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Coors Blue Moon Beer. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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