campingcar38's Notizen, 25 Jan 21

aujourd'hui reprise sérieuse après un week-end chargée en repas et donc en calories 😝.alors ce matin activée sportive avec 15mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 1.5km et 5mn de marche rapide avec dénivelé, stepper 5mn et cette aprèm marche de 6.83km .fière de moi pour une reprise j m suis étonnée .🙄

57,1 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1202 kcal

Fett: 56,32g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 118,14g.   Frühstück: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Mittagessen: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Clémentines, Eaglobe Konjac, Auchan Boudin Noir aux Oignons. Abendessen: Datte, Sirop d'Erable, Danone Skyr Nature, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Olives, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Sonstiges: Sirop d'Erable, Auchan Skyr Nature. mehr...

1768 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stepper - 5 Minuten, tapis de course - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...