Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 118,69g.
Frühstück: Knäckebrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Farmer Cashewkerne, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: Hofburger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Pangasiusfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Äpfel, Joghurt, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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