Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Wegmans London Broil. Abendessen: Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, White Rice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Campbell's Cream of Mushroom Soup, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit, Bananas. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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