Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 223,29g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Sour Dough Bread, Nachos with Cheese, Fried Calamari, Beef Steak, Broccoli, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Coors Blue Moon Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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