Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: Banane, GutBio Sesamriegel, Ja! Nusskern-Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Mittagessen: Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Maggi Rouladen. Abendessen: Ja! Nusskern-Mischung, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Ketchup, Spiegelei ohne Fett, Champignons, Tomaten, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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adrian.1985's Gewichtsverlauf
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