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Wednesday Thursday Friday!
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 182,17g | Kohlh: 270,59g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Bananas, Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Burger King Cinnabon Minibon Roll. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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