Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 90,82g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Italian Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Abendessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Outshine Simply Yogurt Bar, Plats du Chef Creme Brulee. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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