Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 164,55g.
Frühstück: Shape Republic Delight Your Body, Free Haferflocken, Alnatura Chia Samen, SPAR Vital Nuss-Mix, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Kakaopulver , SPAR Beerenmix. Mittagessen: SPAR Kaisergemüse, Uncle Ben's Natur-Reis, Chicken Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, SPAR Heidelbeeren, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Snacks/Sonstiges: Apple, Barebells Protein Bar Toffee Core . mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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celiien_'s Gewichtsverlauf
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