Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 220,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Rama Margarine, Marmelade, Gurke (Geschält), Milbona Edamer. Mittagessen: Champignons, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Ja! Kokosraspeln, Banane, Weintrauben, Aquafaba, Bellarom Edel Alpensahne. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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