Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 36,47g | Kohlh: 149,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Billa Feinschmecker Gurkerl, Emmentaler, Stastnik Kantwurst, Ölz Toastbrot Mehrkorn. Mittagessen: Iglo Gemüse A La Creme Zarte Mischung, Iglo Backfisch-Stäbchen. Abendessen: Schafskäse, Möhren, Spak Wurstsalat Klassik, El Tequito Tortilla Wraps Natur . Snacks/Sonstiges: Pomelo, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karin_kala's Gewichtsverlauf
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