Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 233,85g.
Frühstück: Provamel Hafermilch , Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Banane, Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Ja! Nusskern-Mischung, REWE Bio Sojaghurt Waldfrucht. Mittagessen: Sojasoße, Lachs, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Buttergemüse, P&W Original Dänische Remoulade, Sojasoße, Lachs, Reis (Gekocht), TiP Buttergemüse. Abendessen: Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Linsensuppe, Milram Tomate Basilikum Käse, Milram Sylter Käse, Lidl Eiweißbrot, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gut & Günstig Frischkäse, Puda Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Amaretti , Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrian.1985's Gewichtsverlauf
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